Ejercicio de ataques encadenados, finalización y transición defensiva.

Ejercicio de ataques encadenados, finalización y transición defensiva.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram




Explicacion del ejercicio de entrenamiento de futbol

Descripción del ejercicio.

Adaptamos según la edad de nuestros jugadores un espacio similar al propuesto en la imagen y distribuimos a los participantes según se indica.

El jugador 1 inicia la acción 1 mediante una conducción de balón que tras superar el carril marcado con los conos finaliza con tiro a puerta en una acción 1 contra 0.

Simultáneamente, al inicio de la acción 1, el jugador 2 pone en marcha la acción 2 arrancando en una carrera en skipping a través de la escalera de coordinación, tras superar la escalera se recibe un pase de balón por parte del técnico y se pone en marcha un ataque 1 contra 1 en la que el jugador 1 tras haber finalizado su acción defenderá a la mayor rapidez posible.

Coincidiendo con la finalización de la acción 1, se inicia la acción 3, donde el jugador 3 arranca una carrera en skipping a través de la escalera ubicada en su recorrido, tras superarla recibe un pase y realiza control orientado y supera en conducción el cono para iniciar junto al jugador 2 la acción de ataque 2 contra 1 en la que el jugador 1 repetirá en rol defensivo.

Finalizada la acción 3 se reinicia la secuencia.

Las Rotaciones serán correlativas según número de posición, del 1 al 2, del 2 al 3 y del 3 al 1.

En cada una de las repeticiones cambiaremos los perfiles desde los que se ejecutan las acciones.

Valores sugeridos:

  • Jugadores: 9.
  • Repeticiones: 2.
  • Tiempo por repetición: 8 minutos

Consignas.

  • Ejecución de las acciones con intensidad.
  • Temporización en el inicio de las acciones para que no haya jugadores parados.
  • Ejecución de la acción 2 contra 1 obligando al defensor a decidir dejando a un atacante libre.

Conceptos trabajados.

Técnicos: Control, tiro a puerta, regate.

Tácticos: Transición defensiva, temporización.

Físicos: Capacidad aeróbica.

Material necesario.

Escaleras de coordinación

Conos y delimitadores.

¿Qué entendemos por “transición defensiva”? 

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram